# Valérie Mostert ## Posts - [Bonjour tout le monde !](https://valeriemostert.com/bonjour-tout-le-monde/): Bienvenue sur WordPress. Ceci est votre premier article. Modifiez-le ou supprimez-le, puis commencez à écrire ! ## Pages - [Stage pré-, péri- et post-ménopause](https://valeriemostert.com/formation-femmes/): Le parcours de santé intégrative pour les femmes de plus de 40 ans https://youtu.be/ulnfK4o2ZnU Une formation unique pour les femmes de plus de 40 ans , en période de pré- et périménopause, de ménopause ou déjà ménopausées La ménopause n’est pas une fin, c’est une nouvelle étape de vie. Trop souvent présentée comme une période de déclin, elle peut au contraire devenir un deuxième printemps, un moment de liberté, de vitalité retrouvée et de sérénité. Cette formation EN PRÉSENTIEL est conçue pour vous aider à transformer ce passage parfois difficile en une véritable renaissance intérieure et physique. Pourquoi cette formation […] - [La flamme du Vivant](https://valeriemostert.com/la-flamme-du-vivant/): https://www.youtube.com/watch?v=t9KBABuTfOw&list=UUzLmWf0msQXfnAayJ3CG2JQ&index=3&t=2s Ci-dessus un teaser de 3 minutes, retraçant notre séjour dans la communauté Arhuacos de la Sierra Nevada de Colombie, plus particulièrement dans la famille Villafaña à Bunkwimake. Plus bas, quelques photos de notre séjour, et enfin la thématique de la force de l’eau abordée dans un mini-teaser de 39 secondes.Tous droits réservés à ma fille Marie Ruwet. Je suis RAVIE de vous annoncer la sortie de mon livre, La flamme du Vivant, publié aux éditions le Lys bleu. En cette période de crise écologique, sociétale et spirituelle, ce roman explore en profondeur notre rapport à la Terre et à notre vraie Nature. Comment prendre soin du […] - [Livres/presse](https://valeriemostert.com/livres-et-presse/): Cuisine de la Terre – tome 1 (été – automne) En avril 2015, je publie mon premier livre de conseils nutritionnels, tels que Variez vos sources de protéines Mangez de bons acides gras Sucrez naturellement Introduisez le cru et les cuissons douces Réduisez le gluten Limitez votre consommation de produits laitiers   Ces conseils sont accompagnés de 75 recettes saines et gourmandes, déclinées dans des préparations de base pour gagner du temps au quotidien, des petits déjeuners, des salades, des soupes, des plats végétariens ou non végétariens, des douceurs et en cas, ainsi que des jus et smoothies. Ma philosophie de […] - [Programmes digitaux santé intégrative et écologie intérieure](https://valeriemostert.com/e-learning/): TRANSFORMATION, la Masterclass de Santé Holistique et Intégrative Se transformer, c’est tout simplement grandir, comme une fleur ou un arbre, naturellement, sans forcer quoi que ce soit, et tout en douceur. Cela ne signifie pas changer de vie, mais transformer le regard et la perception que j’ai de moi, de l’autre et du monde, afin de me sentir mieux dans mon corps et mon esprit, plus alignée à la personne que je suis vraiment. Durant ce parcours d’introspection, vous apprendrez à  redéfinir vos pensées, croyances et intentions accueillir et réguler vos émotions pour ne plus qu’elles vous contrôlent ouvrir votre cœur et […] - [Conditions générales](https://valeriemostert.com/conditions-generales/) - [Blog](https://valeriemostert.com/blog/) - [Contact](https://valeriemostert.com/contact/): Des questions? REMPLISSEZ LE FORMULAIRE CI-DESSOUS ET JE VOUS RÉPONDRAI DANS LES PLUS BREFS DÉLAIS! - [Qui suis-je ?](https://valeriemostert.com/qui-suis-je/): Je m’appelle Valérie. Maman de 3 enfants, je suis passionnée par le Vivant. Je suis une amoureuse de la Vie, dans toute sa beauté et ses imperfections. J’aime apprendre, expérimenter, lire, écrire, créer et surtout partager ce qui, chaque jour, me fait avancer vers plus de joie, d’énergie et de sens. MON PREMIER GRAND RÊVE ET MES PREMIERS QUESTIONNEMENTS Je suis née dans un petit village de campagne, à l’est de la Belgique. J’ai grandi dans la ferme de mes grands-parents paternels avec ma soeur, mes cousin.es, et y ai vécu de très belles années, connectée à la nature. À […] - [Entreprises](https://valeriemostert.com/optimiser-les-societes/): Optimiser le bien-être de votre personnel =Optimiser votre entreprise Le monde du travail est confronté à des défis sans précédent. Le personnel se sent vide, démotivé et anxieux face à l’avenir. Le quotidien est chamboulé et le travail d’équipe se désagrège. L’efficacité n’est plus ce qu’elle était. Les managers se sentent déstabilisés. Ils sont prêts à améliorer le bien-être de leurs collaborateurs. Ils ont compris que prendre soin de leurs collaborateurs optimise l’ensemble de l’entreprise. Mais comment peuvent-ils obtenir un résultat maximal avec un minimum d’efforts ? Nos solutions: le biohacking Le mot “biohacking” fait référence à l’optimisation de la […] - [Formation annuelle santé et bien-être](https://valeriemostert.com/accompagner-les-personnes/): Santé et bien-être au féminin FORMULE ANNUELLE Adapter son hygiène de vie après 40 ans afin de retrouver vitalité et sérénité  Passé 40 ans, le corps change, les priorités évoluent, le rythme intérieur se transforme. Ce n’est pas une fin, bien au contraire : c’est le début d’un nouvel équilibre à inventer, plus conscient, plus aligné, plus respectueux de soi. Et si cette période charnière devenait une opportunité plutôt qu’un défi ?   Une approche globale, scientifique et profondément humaine Cette formation repose sur une vision intégrative de la santé, où chaque dimension est reliée aux autres : l’alimentation comme […] - [Accueil](https://valeriemostert.com/): Bonjour, ici Valérie Mostert ! Je t’accompagne sur le chemin de la santé et du bien-être, afin que tu puisses vivre une relation juste et harmonieuse avec toi, l’autre et la Terre Prendre soin du Vivant en nous et autour de nous donne du sens à notre vie, nous fait vibrer et nous transforme de l’intérieur. En prenant soin de notre corps, notre coeur et notre esprit, En tissant des liens féconds et bienveillants avec les autres, En nourrissant la Terre avec joie et conscience, Nous attisons chaque jour un peu plus notre flamme, notre énergie de vie.  C’est en […] - [Politique de confidentialité](https://valeriemostert.com/politique-de-confidentialite/): Qui sommes-nous ? 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