TRANSFORMATION, la Masterclass de Santé Holistique et Intégrative

Se transformer, c’est tout simplement grandir, comme une fleur ou un arbre, naturellement, sans forcer quoi que ce soit, et tout en douceur. Cela ne signifie pas changer de vie, mais transformer le regard et la perception que j’ai de moi, de l’autre et du monde, afin de me sentir mieux dans mon corps et mon esprit, plus alignée à la personne que je suis vraiment.

Durant ce parcours d’introspection, vous apprendrez à 

  • redéfinir vos pensées, croyances et intentions
  • accueillir et réguler vos émotions pour ne plus qu’elles vous contrôlent
  • ouvrir votre cœur et écouter votre intuition
  • ressentir à nouveau la flamme de vie en vous, cette force et énergie vitale connectée à tout le règne vivant
  • approfondir vos relations avec vous-même et les autres, avec des techniques de communication non violente
  • définir ce qui fait sens pour vous et installer de nouvelles actions dans tous les domaines de votre santé.
  • découvrir votre ikigai, votre raison d’être, afin de pouvoir donner votre plus cadeau au monde.

 

Cette Masterclass est pour vous si

  • vous vous sentez (légèrement) désalignée dans votre vie privée et/ou professionnelle
  • vous vous sentez bien dans votre vie mais avez envie de continuer à apprendre, évoluer et grandir en conscience
  • vous souhaitez faire le point sur votre vie et clarifier vos visions
  • vous aspirez à une meilleure santé physique, plus de force mentale, un meilleur équilibre émotionnel, une plus grande connexion à votre force de vie, des relations plus harmonieuses, et/ou plus de sens dans votre vie
  • vous êtes prête à installer de nouvelles habitudes dans votre vie

 

CONCRÈTEMENT:

Je vous propose de suivre la Masterclass par vous-même et à votre rythme, avec un accès à 40 vidéos de coaching pré-enregistrées (30 min/chacune), 2 vision-books (l’un destiné à vos visions/intentions et l’autre à vos nouvelles actions) et un cahier de pratique de 150 pages avec les principaux points d’enseignement, les exercices à faire et les références de nombreux livres et conférences. Les vidéos restent disponibles pendant 2 ans et les syllabus/cahiers de pratiques sont disponibles à vie.

TÉMOIGNAGES:

Valérie, je te remercie pour ce voyage intérieur. Grâce à cette masterclass, j’ai redécouvert le rêve et sa puissance. J’ai appris à connaître mes limites, à les accepter ou à les repousser grâce à toutes les techniques enseignées dans cette masterclass. J’ai pris conscience que je suis seule responsable de ma vie, de mes progrès. Je commence à relativiser, à lâcher prise et à maîtriser mes émotions. A présent, j’ai plus confiance en moi et en la vie. Pas à pas, je continue mon chemin vers une vie libre, heureuse et épanouie, j’espère t’y croiser à nouveau. Merci. Geneviève Clotuche  
 

Merci, Valérie, pour ta Masterclass TRANSFORMATION ! Tu as parfaitement choisi son nom car elle a littéralement transformé ma vie au quotidien ! Elle m’a appris à me recentrer, à décoder et à vivre les défis un jour à la fois, en me concentrant sur les solutions plutôt que sur les problèmes, et sur les possibilités plutôt que sur mes limites. Tu m’as donné des outils puissants pour accéder à mon potentiel et puiser dans mon vrai Moi d’une manière impressionnante, une manière que je n’avais jamais imaginée. Aujourd’hui, je vais de l’avant avec confiance. Je ne suis plus bloquée dans mes blessures, mes doutes et mes croyances, ce qui me permet de vivre en harmonie avec ceux qui m’entourent ! Ton programme a également rééquilibré ma santé physique et émotionnelle, et cela me permet de rester calme et efficace dans mes projets professionnels. Tu as été un mentor fantastique tout au long de ces séances de coaching : la qualité de ton enseignement, ton humanité bienveillante et ton enthousiasme à partager tes connaissances et découvertes ont eu un impact sans précédent sur mon chemin de vie.  Un immense merci pour tout cela ! – Caroline Herck

Plus de 100 personnes ont déjà suivi cette Masterclass qui a reçu des échos très positifs. Si vous souhaitez lire d’autres témoignagnes, contactez-moi.

NOUVEAU: HYGIÈNE DE VIE AU FÉMININ APRÈS 40 ANS

Dès octobre 2026, je propose cette Masterclass EN ACCOMPAGNEMENT DE MA FORMATION POUR LES FEMMES DE PLUS DE 40 ANS qui souhaitent adapter leur hygiène de vie au quotidien.

Chaque mois (6x/an), nous nous rencontrerons en live pendant 2h afin de vous écouter et de vous partager mes outils santé les plus précieux. Alimentation, mouvement, sommeil, régulation des émotions… plus rien n’aura de secret pour vous et vous pourrez ainsi aborder cette seconde phase de vie avec vitalité, sérénité et un nouvel équilibre.

Cette formation en ligne est répartie en 2 cycles:

  • cycle 1: octobre-novembre-décembre
  • cycle 2: mars-avril-mai

 

VOTRE INVESTISSEMENT EN VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE : 3 possibilités:

1. Masterclass digitale (20h de vidéos + syllabus complets): 540€

2. Formation en ligne Hygiène de Vie au Féminin  (12h de live + syllabus complets): 2 x 250€

3. Masterclass + 12h de Formation en ligne Hygiène de Vie au féminin: 2 x 380€ 🎁

Si l’une de ces formations résonne en vous, nous pouvons bien entendu prévoir un entretien téléphonique pour en parler et déterminer la plage-horaire qui vous conviendrait le mieux.

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Programme M.E.R.C.I.

MERCI est un magnifique programme de 32 ou 64 capsules vidéos qui vous permet de vous accorder chaque jour des pauses saines d’environ 15 minutes. 

MERCI, c’est un acronyme pour :
–    M – Méditation : pour vous reconnecter à votre force de vie et y trouver plus de calme et de paix intérieure
–    E – Energie : pour augmenter votre énergie avec une alimentation respectueuse du vivant en vous et autour de vous
–    R – Respiration : pour vous libérer de votre stress, gagner en vitalité et accéder à une respiration fluide et naturelle 
–    C – Conscience Corporelle : pour éliminer les tensions dans votre corps et augmenter votre sentiment de flow grâce à des mouvements de yolates (mix de yoga et pilates), Qi Gong et danse
–    I – Intentions : pour transmuter vos pensées et croyances limitantes en intentions/mantras alignés à la personne que vous êtes vraiment.
 
N’est-ce pas dans les petits gestes du quotidien que se tissent les fils de notre vie?
 
Si vous vous inscrivez à ce programme, vous aurez directement accès à toutes les capsules que vous pourrez visionner et pratiquer quand bon vous semble, en fonction de vos envies, vos besoins, votre énergie… Je les ai réparties sur 8 semaines (8 capsules/semaine) et vous pourrez les répéter aussi souvent que vous le souhaitez. Ne dit-on pas que c’est la répétition qui crée la maîtrise?
 
Les lundis, vous aurez accès à une capsule sur les intentions qui se terminera avec les mantras de la semaine.
 
Les mardis, vous recevrez deux sessions de respiration anti-stress, dont l’une en mouvement.
 
Les mercredis, vous aurez accès à 3 vidéos au choix: yolates (mix de yoga et pilates), Qi Gong et danse.
 
Les jeudis, vous pourrez écouter mes méditations guidées sur un thème à chaque fois différent.
 
Et les vendredis, nous terminerons avec des conseils nutritionnels et les recettes de la semaine.
 
TÉMOIGNAGES:
 
« Gratitude Valérie pour ce voyage au coeur du Vivant ! Merci pour le partage de toutes tes connaissances, tes expériences de vie et ton enthousiasme communicatif. C’est grâce à un épuisement l’année passée que j’ai beaucoup travaillé cette re-connexion à moi-même et surtout à mon corps. Grâce à ton programme holistique M.E.R.C.I, jour après jour, j’ai réussi à mettre en place de nouvelles routines quotidiennes qui me poussent à être la meilleure version de moi-même, à me sentir davantage vibrante afin de pouvoir réaliser mes rêves en connexion avec le Vivant. J’y ai exploré différentes pratiques, des outils concrets pour développer mon potentiel et mon énergie de vie. Tout cela en moins de trente minutes par jour ! Tu es vraiment une personne lumineuse et inspirante ! Hâte de découvrir et participer à tes prochains projets… » – Nathalie Wathelet
 
« Grâce à ton programme M.E.R.C.I., tu m’emmènes dans le « bien-être ». Tu me permets de poser un regard juste sur la vie, avec confiance, émotion et sérénité. La boîte à outils se remplit au fur et à mesure que le programme avance, et je peux aller y piocher pour faire face à toutes les situations. Merci Valérie pour ton énergie, ta bienveillance et ta bonne  humeur qui m’apportent un vrai peps au quotidien »– Fabienne Schyns
 
Ce combiné de différentes disciplines est vraiment top! Ta communication est tellement inspirante et tu transmets la bonne humeur dans chaque vidéo. Un agréable programme relaxant et vivifiant. MERCI à toi pour tout ce partage » – Murielle
 
« Ce que tu proposes est un travail colossal et vraiment porteur. Les contenus que tu diffuses sont super et une aide précieuse pour beaucoup, surtout dans les turpitudes et les tiraillements que notre monde subit actuellement! Pour ma part, je suis conviancue! » – Joëlle Grégoire
 
« Toutes ces sessions que tu nous invites à faire m’apportent énormément. Elles me donnent envie de sortir de mon lit le matin pour savourer ce grand moment avant de démarrer la journée. La méditation, les séances de relaxation, tes réflexions… sont toujours un beau RDV avec soi-même » – Véronique Evrard
 
VOTRE INVESTISSEMENT EN VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE : 
 

32 capsules (32 x 15 min): 150€

64 capsules (64 x 15 min): 250€ (moins de 4€/vidéo)

Et un accès à la plateforme pendant 1 an! 

 
VOTRE SANTÉ, VOTRE TEMPS, VOTRE ÉNERGIE SONT VOS RESSOURCES LES PLUS PRÉCIEUSES. 

Si vous en prenez soin chaque jour, il est clair que vous verrez des changements et de beaux résultats!

 
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ (si, après 1 semaine, vous vous rendez compte que ces capsules ne vous conviennent pas, je vous rembourse l’intégralité de la somme versée et l’accès au programme vous sera alors supprimé).
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MÉDITATIONS GUIDÉES

« Méditer, c’est être conscient de ce qui se passe dans notre corps, dans nos sensations, dans notre esprit et dans le monde » – Thich Nhat Hanh
 
Au fil des saisons, j’ai enregistré pour vous 52 méditations de 10 à 12 minutes, que vous pourrez écouter autant de fois que souhaité.
Ces méditations vous permettront de mettre votre mental sur pause, d’améliorer votre sommeil, de mieux réguler vos émotions et vos humeurs, mais aussi d’avancer sur votre chemin de vie avec plus de calme, de sérénité, d’ancrage, de joie, de paix intérieure et de confiance dans la Vie.
Avant de vous endormir, accordez-vous quelques minutes de détente et laissez-vous bercer par votre souffle, des vibrations sonores, des visualisations luminueses et des prises de conscience aux vertus thérapeutiques. Ce programme peut s’envisager dans sa globalité (une année de 52 méditations hebdomadaires) ou par saison (13 méditations hebdomadaires). Chaque semaine, vous recevrez une nouvelle capsule audio précédée de l’explication du thème en quelques mots. Des méditations riches d’enseignements dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer😉
 
TÉMOIGNAGES:
« Tes méditations sont une pure merveille. Dès la première écoute, j’ai ressenti quelque chose de puissant, comme si un fluide bienfaisant se répandait dans mon corps. Après quelques semaines, j’ai vraiment gagné en estime de moi. Au fil des jours et de mes écoutes, j’entends et comprends de nouvelles choses. Elles font désormais partie de ma routine quotidienne. Le soir, je m’imprègne de tes paroles, et bien souvent au réveil aussi. Elles m’apaisent et me procurent une sérénité incroyable. C’est à la fois doux et puissant, c’est merveilleux. Merci pour ce baume magique » – Valérie Clotuche.
 
« Waouw! J’ai enfin pu écouter tes méditations et elles sont magnifiques. C’est facile à écouter et si magnifiquement dit. Ta voix est mélodieuse, très paisaible et elle me calme! Un programmes 5 étoiles! J’ai hâte d’écouter et de réécouter tes prochaines méditations. Merci du fond du coeur » – Heidi Wilson 
 
Votre investissement en votre santé et votre bien-être:
Une saison (13 méditations) = 45 €
Une année (52 méditations) = 150 € (moins de 3€/audio)
 
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ (si, après 1 semaine, vous vous rendez compte que ces méditations ne vous conviennent pas, je vous rembourse l’intégralité de la somme versée et l’accès au programme vous sera alors supprimé).
 
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FIT & HEALTHY

Se mettre en mouvement chaque jour et de façon régulière est plus efficace que de faire une heure de sport par semaine. 

La plupart d’entre nous effectuons un travail de bureau, qui nous expose à des douleurs au dos, au cou et aux épaules. Des activités physiques comme le yoga, le pilates ou la danse aident à renforcer nos muscles et à améliorer notre posture, ce qui peut prévenir ces troubles. Les sessions de Qi Gong permettent de refaire circuler l’énergie stagnante, tout en améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau.

Des pauses optimales où l’on bouge son corps permettent en outre de mieux gérer notre stress, calmer notre système nerveux, gagner en vitalité, concentration, clarté et attention… 

Les sessions présentées dans ce programme peuvent également stimuler notre créativité en libérant notre esprit des préoccupations quotidiennes et en permettant de nouvelles connexions neuronales.

Le contenu ?

Ce programme digital comprend 30 vidéos d’environ 15 minutes, réparties en 4 catégories :

  • Yolates (mix de yoga et de pilates) – pour renforcer et tonifier notre corps, mais aussi apporter souplesse et fluidité avec des mouvements lents inspirés des mouvements présents dans la nature
  • Qi Gong – pour une meilleure posture et une plus grande maîtrise de notre énergie vitale (mouvements lents et fluides)
  • Danse – pour tonifier notre corps, avec une attention particulière sur chaque partie. Les mouvements apportent fluidité et grâce, tout en stimulant notre créativité
  • Yoga – pour développer notre force musculaire, notre équilibre et notre souplesse, tout en travaillant la respiration profonde

 

La durée ?

Ce programme est disponible pendant 1 an. Vous pourrez ainsi pratiquer les sessions en tout lieu et à tout moment, que ce soit pendant vos heures de travail ou en dehors.

Votre investissement en votre santé et votre bien-être?

150€/abonnement annuel (5€/vidéo)

Témoignage:

Je suis devenue adepte de la pratique du Yolates et du Qi gong, auxquelles tu m’as initiée grâce à tes capsules! Dès que mon réveil avant tout le monde le permet ou dès que la famille a quitté la maison (où je télétravaille), je déroule dans le salon mon tapis de yoga et mets en marche tes vidéos avec grand plaisir en ne regrettant jamais cette parenthèse accordée car j’en récupère tous les bénéfices tout au long de la journée. C’est partir sur de bonnes bases avec le sentiment de se faire du bien pour produire le meilleur de soi-même et pour atteindre ses objectifs tout en impactant positivement son entourage. Cela m’aide beaucoup à être la personne que j’ai décidé d’être. C’est la discipline qui crée la disciple. Je te remercie de tout coeur, chère Valérie ! – Céline Richet

Je viens de faire une vidéo du programme Fit & Healthy. Une séance de Yolates. Et je voulais tout simplement te remercier. Ton continu me fait à chaque fois tellement de bien. Que ce soit ce programme-ci, ou le programme de méditation, à chaque fois que je prends le temps de faire une séance, je suis tellement contente. Merci! – Camille Rubio

GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ (si, après 1 semaine, vous vous rendez compte que ces méditations ne vous conviennent pas, je vous rembourse l’intégralité de la somme versée et l’accès au programme vous sera alors supprimé).

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