Optimiser le bien-être de votre personnel
=
Optimiser votre entreprise
Le monde du travail est confronté à des défis sans précédent. Le personnel se sent vide, démotivé et anxieux face à l’avenir. Le quotidien est chamboulé et le travail d’équipe se désagrège. L’efficacité n’est plus ce qu’elle était. Les managers se sentent déstabilisés. Ils sont prêts à améliorer le bien-être de leurs collaborateurs. Ils ont compris que prendre soin de leurs collaborateurs optimise l’ensemble de l’entreprise. Mais comment peuvent-ils obtenir un résultat maximal avec un minimum d’efforts ?
Nos solutions: le biohacking
Le mot “biohacking” fait référence à l’optimisation de la biologie humaine, à savoir le cerveau, l’esprit, le corps et le cœur. Cette approche innovante recherche les stratégies les plus efficaces qui fonctionnent pour chaque individu, afin d’obtenir des résultats maximaux avec moins d’efforts. Selon le biohacker Dave Asprey, il s’agit de “l’art et la science de modifier l’environnement autour de vous et à l’intérieur de vous afin que vous ayez le plein contrôle de votre propre biologie”. Le biohacking est un processus de développement de soi en douceur (étape-par-étape) avec des résultats radicaux. Tout commence par une reconnexion à soi-même, avant de se reconnecter aux autres et d’avoir un impact positif dans le monde.
1. La Masterclass TRANSFORMATION
Note: la Masterclass est disponible en FRANÇAIS et en ANGLAIS.
Un programme HOLISTIQUE lors duquel chaque participant.e travaille pas à pas sur un domaine de sa santé: santé physique, mentale, émotionnelle, relationnelle et spirituelle (recherche de son « pourquoi », du sens qu’il/elle souhaite donner à son travail)
La formule des 5 R comme principe clé de la Masterclass
Reprogrammer votre esprit
Si vous voulez optimiser votre clarté mentale et votre concentration, il est fondamental de comprendre le fonctionnement de l’esprit. Les dernières recherches en neurosciences vous montreront le pouvoir de votre esprit subconscient, et les techniques de la PNL vous aideront à réinitialiser vos pensées, vos croyances et vos intentions.
Réguler vos émotions
Si vous ne voulez pas que vos émotions vous submergent, il est vital d’ apprendre à les accueillir, les écouter, les apprivoiser. Je vous partagerai mon protocole CSMA de régulation de nos émotions fortes (peur, colère, tristesse,…) et comment s’en libérer ou les transmuter par le corps, la respiration consciente et l’EFT (Emotional Freedom Technique).
Rééquilibrer vos énergies
Si vous voulez vous sentir aligné.e, il est important de rééquilibrer vos énergies masculines (raison, autodiscipline, persévérance, dynamisme, courage, audace…) avec vos énergies féminines (intuition, imagination, vulnérabilité, auto-compassion, patience, paix intérieure…). Nos outils de conscientisation vous aideront à atteindre ce nouvel état d’être harmonieux.
Recharger votre corps
Si vous voulez augmenter puis maintenir votre niveau d’énergie, il est essentiel de prendre de nouvelles habitudes quotidiennes qui favoriseront votre santé et votre bien-être. Cela inclut la nutrition, l’hydratation, les mouvements corporels, le sommeil, ainsi que des moments de pause pour calmer et recharger votre corps.
Reconnecter (se) aux autres et au monde
Après avoir travaillé sur vous-même, vous vous ouvrirez plus facilement aux autres de cœur à cœur. Écoute, empathie, compassion, authenticité et intégrité seront mis en exergue, et je vous expliquerai les fondements de la CNV (selon les tehcniques de Marshall Rosenberg et Byron Katie « The Work ») que vous pourrez mettre en pratique avec vos collègues et collaborateurs.
Enfin, après avoir travaillé sur votre ikigai pour redéfinir le sens que vous voulez donnez à votre travail, vous vous reconnecterez au monde de la manière la plus significative qui soit. Vous vous sentirez en phase avec vos talents, vos valeurs et vos objectifs de vie, avec comme résultats plus d’ancrage, de présence et d’épanouissement au travail.
En quoi consiste la Masterclass et quels en sont les bénéfices ?
La Masterclass vous est proposée en VERSION DIGITALE ET EN LIGNE:
Chaque participant.e recevra
- 40 vidéos de 20-35 minutes chacune, réparties en 8 modules
- 1 vision-book
- 1 workbook avec les principaux points d’enseignement, les exercices pratiques et les références complémentaires (conférences TED, livres, …)
- des méditations thématiques
La version digitale permet à chaque participant.e d’avancer à son propre rythme.
En fonction des besoins de chacun, nous déterminerons ensemble des sessions Q&A en live.
Ce programme peut être suivi sur une période de 8 semaines à 8 mois (max. 1 an).
Pour obtenir le programme détaillé, merci de me contacter.
Bénéfices pour LE PERSONNEL:
- Plus d’énergie, de motivation, de joie et de dévouement au travail
- Plus d’optimisme, d’engagement et d’adaptabilité aux changements
- Plus de discernement face aux problèmes
- Une plus grande résilience
- Une plus grande intelligence émotionnelle pour innover et anticiper les crises
- Une meilleure ambiance et communication au sein des équipes
- Des relations plus profondes et authentiques avec leurs collègues.
- Plus d’empathie et d’entraide, des équipes plus fortes
Bénéfices pour VOTRE ENTREPRISE:
- Moins d’absentéisme, de congés de maladie, de dépression et de burnout
- Un turnover réduit
- La participation de votre entreprise à une société plus consciente, plus humaine et plus harmonieuse
2. Les programmes M. E. R. C. I. et Méditations Guidées
Note: ces deux programmes sont disponibles en FRANÇAIS et en ANGLAIS
LE PROGRAMME M.E.R.C.I.
Pour qui?
Ce programme s’adresse à toute entreprise qui a conscience que son personnel doit prendre soin de lui au quotidien, avec des pauses optimales, pour bénéficier d’un mieux-être sur le plan professionnel et personnel.
Le contenu?
Ce programme digital comprend 30 vidéos de mises en pratique des 5 disciplines (voir ci-dessous). Ces pauses d’environ 10 minutes permettent de recharger le corps et l’esprit. Simples et faciles à faire, elles sont d’une efficacité incroyable. Partant du constat que tous les petits changements quotidiens engendrent de grandes transformations, ce programme va aider votre personnel à changer ses habitudes de travail afin de gagner en énergie, calmer son système nerveux, transformer son stress en vitalité, et aborder les challenges du quotidien avec plus de calme, de concentration, de clarté et de force mentale.
La durée?
Pendant 4 semaines, votre personnel recevra 1 à 2 vidéos par jour (du lundi au vendredi), qui lui permettront de faire des pauses saines et régénérantes. Ce programme restera disponible pendant 3 mois et pourra être visionné n’importe quel jour de la semaine, à n’importe quelle heure. Au terme de cette expérience « mieux-être », l’entreprise pourra renouveler son contrat avec un second module de 30 vidéos.
Les 5 disciplines ?
M = Méditation guidée
E = Energie (conseils nutritionnels et recettes énergétiques)
R = Respiration anti-stress
C = Conscience Corporelle (yoga, pilates, Qi Gong) – 3 sessions par semaine
I = Intention: renforcement du mindset
Témoignage
LE PROGRAMME MÉDITATIONS GUIDÉES
Pour qui?
Parce que la qualité de notre sommeil contribue considérablement à notre santé physique, intellectuelle, émotionnelle et relationnelle, ce programme s’adresse à toute personne qui a des difficultés à s’endormir ou souffre d’insomnie, d’angoisse… mais aussi à tout un chacun qui souhaite favoriser un sommeil réparateur.
Le contenu?
Ces méditations de 10 minutes vous permettront de mettre votre mental sur pause en fin de journée, de mieux réguler vos émotions et vos humeurs, de vous endormir sereinement, puis de vous réveiller et d’entamer la nouvelle journée de travail avec plus de calme, d’ancrage, de dynamisme et de joie intérieure.
Pendant 1 an, vous recevrez chaque semaine une nouvelle méditation audio comprenant des techniques de respiration profonde, mais aussi de nombreuses prises de conscience et visualisations lumineuses. Libre à vous de les réécouter aussi souvent que vous le souhaitez, et à tout autre moment de la journée (dès que vous ressentez le besoin de calmer votre mental).
Pour recevoir la liste des 52 thèmes abordés, merci de me contacter.
Témoignage
Wow!! I finally got to listen to the first meditations and they are beautiful. So easy to listen to, so well said, so beautifully said! Your voice is mellifuous and is very peaceful and calming! The quality is 5 star! You have such a beautiful spirit. Your heart for life and healing is so transparently clear. It is a privilege to be accompagnied by your meditations. I can’t wait to listen to the next ones! – Heidi Wilson
Quels sont les bénéfices pour les membres de votre personnel?
- Des outils pratiques disponibles au quotidien pour gérer leur stress et calmer leur système nerveux (respiration, méditation, relâchement corporel)
- Une énergie et une vitalité renouvelées (alimentation, mouvement)
- Un nouveau sens de l’engagement et de la productivité (mindset et affirmations)
- Un nouvel état d’esprit et une nouvelle façon d’être au travail
- Une optimisation du temps de travail
- Plus de concentration, de clarté, d’attention, d’efficacité et de créativité dans leur travail
- Un nouveau sentiment d’équilibre et d’ancrage, quelles que soient les pressions extérieures
Valérie Mostert
– Fondatrice de Vision in Mind
– Auteure du roman La flamme du Vivant (éd. Le lys bleu – 2024). Co-auteure du livre Bringing Value, Solving Problems and Leaving a Legacy (éd. Kyle Wilson International – 2021) – Auteure des livres Cuisine de la Terre (Tome 1, Tome 2, Les 4 saisons), Légumes de la Terre et Douceurs de la Terre (éd. Racine, de 2015 à 2019)
– Consultante en Santé Intgrative et Préventive
– Certified Life Mastery Consultant and Transformational Coach (Brave Thinking Institute – Los Angeles)
– Certified Yolates Teacher (Living Yolates Academy – Copenhagen)
Je suis une personne optimiste et joyeuse, et j’ai une passion pour la santé et le bien-être. J’ai passé des années à étudier le potentiel humain et la façon de puiser dans notre énergie de vie pour vivre chaque journée comme un cadeau. J’aime la philosophie et la poésie, mais je suis aussi une femme de terrain. Les pieds dans la terre et les yeux tournés vers les étoiles, voilà ce qui me définit. Formatrice depuis 25 ans (auprès de particuliers et d’entreprises), j’aime guider des personnes étonnantes sur leur chemin de vie et être témoin des changements positifs qui se produisent en elles et autour d’elles.
