LE VOYAGE CULINAIRE "BE HEALTHY AND HAPPY"
Dès octobre 2024, les cours de cuisine Santé recommencent, avec de nouvelles recettes Simples, Savoureuses et Super rapides à préparer!
Le plus? La balade digestive et thématique. Après avoir dégusté ensemble le fruit de nos préparations, je t’invite à te laisser surprendre par une balade dans ma campagne, ponctuée de divers exercices qui feront du bien à ton corps et ton esprit: mouvements simples (inspirés de mes formations certifiantes en yolates, Qi Gong moderne et Wutao), respiration profonde, pleine conscience, renforcement de ton mindset… le tout dans la joie et la convivialité !
Où ?
Les formations se déroulent chez moi, à Aubel, dans un cadre champêtre, entouré de la vaste biodiversité du potager. Prairies, chevaux, rivière, bois, arbres fruitiers, etc. sont à deux pas de la maison, ce qui apportera une touche en plus pour la balade digestive et thématique.
Quand?
Les formations se donnent les jeudis OU vendredis, de 10h à 16h.
2 cycles sont proposés:
cycle 1: octobre, novembre, décembre
Cycle 2: mars, avril, mai
Pour recevoir les dates exactes, merci de m’envoyer un email.
Combien?
Offre Early Bird: pour toute inscription avant le 15 septembre 2024, la formation holistique revient à 90€/jour (soit 15€/heure) au lieu de 110€/jour.
Ce prix comprend la dégustation des 5 plats (4 recettes salées et 1 sucrée), les recettes, et l’accompagnement bien-être avec les différentes techniques pour cultiver la joie et la santé au quotidien !
Le paiement peut s’effectuer en 2x (septembre et fin janvier), soit 2 x 270€ (inscription avant le 15 septembre) ou 2 x 330€ (inscription après le 15 septembre).
Max. 12 participant.es
Souvent, on ne se donne pas cette chance… et pourtant, prendre soin de soi est si précieux pour se sentir bien au quotidien. Alors, ose rejoindre la communauté « Be healthy and happy » et grée-toi 6 journées de bonheur rien que pour toi ! Sur 365 jours, tu mérites bien cela, non?
Une journée pour réveiller ta JOIE intérieure
La Vie regorge de beauté et de joies simples. Les chercher, c’est révolutionner notre espace intérieur… c’est lâcher le contrôle qui nous enchaine à la peur… c’est retrouver cette envie d’aimer envers et contre tout!
Et si nous partions ensemble sur le chemin de la joie?
Programme:
Lors de cette journée dédiée à la joie, tu recevras
* des enseignements et prises de conscience pour attiser ta joie intérieure, grâce à des exercices pratiques de libération de l’ancien et de l’accueil du nouveau.
Tu expérimenteras
* la respiration consciente et le chant du Souffle (Wutao)
* le Yolates (mix de yoga, pilates, danse – art corporel danois) au rythme de la musique
* un travail énergétique pour refaire circuler votre énergie vitale (tapping, EFT, bols tibétains, …)
* des exercices de reconnexion à la Terre
* le land art, tout en guidance
* la calligraphie du geste (Qi Gong moderne)
* une méditation guidée de pleine conscience
* des conseils nutritionnels pour une alimentation nourrissante, légère et joyeuse
* une alimentation végétarienne, sans gluten, préparée par mes soins
Prochaine date 2024: dimanche 6 octobre de 10h à 17h30
Lieu: Chez Terre et Source (Battice, pays de Herve), dans un cadre lumineux et enchanteur.
Investissement en toi: 150€/journée (inscription en binôme ou jeunes de 18 à 25 ans: 125€/pers), y compris la location des salles et du matériel, le syllabus, le repas de midi, les boissons, les collations et les goûters “maison”.
Maximum 12 participant.es
Témoignage: “Je te remercie infiniment pour la bulle d’énergie et de joie que tu nous as offerte. Sur le moment, je n ai pas ressenti (ou compris) l’ intensité de cette bulle car j étais prise par les réactions de mon corps. Mais depuis, je me sens tellement vivante! Je me rends compte que cela faisait longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi vivante 
Merci à toi de nous avoir emmenées dans cette bulle avec tant d’enthousiasme, de passion et de générosité » – Martine Bruwier
Une journée pour apprendre à te déstresser et réguler tes émotions fortes
Transformer ton stress en vitalité … Te libérer de tes peurs, ta colère, ta tristesse pour te remplir d’une tout autre énergie de vie …. Voilà ce que je te propose.
Programme:
* travail sur l’esprit: prends conscience des causes physiques, psychiques, émotionnelles et/ou spirituelles de ton stress. Découvre le nouveau protocole de régulation de tes émotions de peur, colère et tristesse.
* travail sur le corps: expérimente la nouvelle méthode danoise du YOLATES au rythme de la musique. Grâce au mouvement, libére-toi de ton stress et de tes émotions drainantes, puis recharge ton corps de sa plus belle énergie. Travail énergétique, Tapping, EFT, bols tibétains, respiration consciente, méditation guidée, art corporel en mouvement (Yoga, Pilates, Danse, Qi Gong)
Qu’obtiendras-tu à la fin de cette journée?
– une nouvelle compréhension et de nouvelles actions quotidiennes à mettre en place pour réduire ton stress et réguler tes émotions
– des outils pratiques pour avancer sur ton chemin de vie avec plus de calme et de sérénité, mais aussi avec plus d’énergie et de vitalité.
Prochaine date 2024:
Dimanche 24 novembre, de 10h à 17h30
Lieu: Chez Terre et Source (pays de Herve) dans un espace vert et lumineux.
Investissement en toi: 150€ /journée (inscription en binôme ou jeunes de 18 à 25 ans: 125€/pers).
Compris dans le prix: location des salles et du matériel, syllabus, repas de midi, boissons, collations et goûter “maison”.
Maximum 12 participant.es
Témoignage: “Quelle journée apaisante et vivifiante! Toute cette richesse reçue de la Vie, qui nous habite, tu l’as fait une fois encore germer en nous aujourd’hui. En te voyant à l’action durant cette journée, je me suis dit que tu étais absolument à ta juste place, ancrée dans un espace intérieur qui se met à vibrer en énergie puissante de partage bienveillant avec le groupe autour de toi. Un investissement authentique qui se niche jusque dans tes préparations culinaires. Chacune de nous l’a senti profondément. Merci d’être et de nous inviter à être. Merci de tes témoignages et de ton enseignement. Ils ont généreusement impacté mes filles qui sont ressorties de cette journée nourries et pleine de joie. Tu es une étoile précieuse qui éclaire nos pas sur le chemin de la Vie et je remercie l’Univers chaque jour pour ça” – Caroline Herck𝘦
En investissant en toi-même, tu soutiens également les communautés autochtones , car un pourcentage de ta contribution financière va directement à SINCHI, une fondation qui souligne le rôle important que jouent les peuples autochtones dans la protection de l’environnement et de la biodiversité. La fondation promeut également les valeurs universelles de communauté, coopération, connexion à la nature et beauté (musique, art, danse).
En tant que collaboratrice de la fondation, je m’engage à soutenir ces peuples du mieux que je peux, car ils m’ont toujours accueillie dans mon cheminement personnel, et m’ont permis d’élargir ma conscience d’une manière que les mots seuls emprisonneraient.
