Formation pour jeunes de 17 à 27 ans

GENÈSE: comment est né ce projet ?

Maman de 3 jeunes de 19, 22 et 24 ans, ceux-ci me rapportent que de plus en plus de jeunes de leur école ou de leur entourage sont mal dans leur peau ou tombent en dépression. Je fais également le triste constat que ces jeunes sont souvent en manque de repères, ne parviennent pas à envisager l’avenir de façon sereine, et ne savent plus quel sens donner à leur vie.

L’été dernier, une étude de l’UCL confirme qu’1 belge sur 10 (dont une majorité de jeunes) souffre d’éco anxiété et se sent seul.e face à l’ampleur des crises actuelles: vagues d’émotions (grande tristesse, colère, dégoût, frustration face au système actuel), problèmes de sommeil, grosses inquiétudes, solitude subie, dépression, …

Je prends conscience qu’il devient difficile pour les jeunes d’aujourd’hui de rester optimiste si, au plus profond d’eux, leur flamme de vie s’est éteinte. Les injonctions sociétales et/ou familiales y contribuent grandement. Cela me touche et me fait mal. Après avoir accompagné mes enfants dans leur propre quête de sens (choix de leurs études et de ce qui les fait vibrer au quotidien, objectifs à court et moyen terme, sens qu’ils veulent donner à leur vie…), j’ai la forte intuition que le moment est venu pour moi d’accompagner d’autres jeunes.

Au plus profond de moi, je sens ce besoin de partager toutes mes connaissances acquises dans de nombreux domaines, mais aussi mes expériences de vie, mes rencontres, mes voyages aux 4 coins du monde, et les outils concrets qui m’ont aidée sur mon chemin de vie au cours des 30 dernières années. 

Après avoir écouté les besoins des jeunes d’aujourd’hui, je décide de créer un nouveau module d’accompagnement en présentiel: 

LE 17-27 : un VOYAGE CULINAIRE ET INTROSPECTIF pour trouver ta voie dans le plaisir.

POUR QUI est destinée cette formation?

Cette formation est pour toi si

• tu ne te sens plus aligné.e avec qui tu es, ton entourage et/ou ce que tu fais
• tu n’es plus motivé.e par tes études/ton boulot 
• tu te sens coincé.e et tu ne sais pas par où commencer ni où te diriger
• tu n’as plus envie de vivre selon ce que la société juge bon pour toi
• tu veux créer ta propre vie « par design » et non pas la subir « par défault’
• tu rêves d’une vie épanouie et pleine de sens, pour toi et avec les autres
• tu vas/as quitté le nid familial et tu souhaites comprendre les principes de base d’une alimentation saine.
• tu aimerais apprendre à cuisiner des recettes végétariennes simples et savoureuses, car tu sais que t’alimenter sainement au quotidien a un impact positif sur ta santé physique, ton énergie, ton humeur et ta concentration.

 

THÉMATIQUES: quels sont le thèmes qui seront abordés?

La formation pour jeunes de 17 à 27 ans s’articule autour de 2 axes: 

1. L’ALIMENTATION SANTÉ (10h-12h30): cours de cuisine végétarienne simple, savoureuse et super rapide à préparer – je t’expliquerai les grands principes nutritionnels pour avoir une alimentation saine, puis nous cuisinerons ensemble différents plats aux saveurs multiples que nous dégusterons dans la joie, le partage et la gourmandise saine. 

2. LE VOYAGE D’INTROSPECTION (12h30-16h): 

Module 1 : déconstruction de tes barrières mentales, blocages, masques, croyances limitantes, et des diktats qui te font mal et t’empêchent d’avancer.

Modules 2 et 3: reconstruction d’un nouvel état d’être, d’un avenir porteur de sens, d’une philosophie de vie qui te fait du bien, et d’objectifs de vie alignés à tes valeurs et à la personne que tu es vraiment. Libération de ton plein potentiel pour réaliser, pas à pas, cette nouvelle vie. 

 

OÙ et QUAND se déroulera la formation?

La formation se déroulera chez moi, à Aubel, dans un cadre champêtre, ce qui nous permettra de faire des pauses saines à l’extérieur, tout en se reconnectant à notre corps. Je t’apprendrai aussi quelques techniques anti-stress de respiration, de pleine conscience (MBSR – Meditation-Based Stress Reduction) et de mises en mouvement (yolates, Qi Gong moderne, Wutao) que tu pourras repratiquer à tout moment et en tout lieu. 

La formation mensuelle sur 3 journées se donnera les samedis, de 10h à 16h, en octobre, novembre et début décembre. Au préalable, un entretien individuel se fera avec chaque participant via zoom afin de déterminer les besoins, les difficultés et les objectifs de chacun.

Pour connaître les dates exactes, merci de m’envoyer un email. 

Note: si tu te déplaces en train, nous viendrons te chercher à la gare de Verviers et nous t’y reconduirons à la fin de la formation.

 

Quel est ton INVESTISSEMENT en toi et ton avenir?

Formation mensuelle de 3 journées: 3×90€ (15€/heure). Ce prix comprend la dégustation des différents plats, les recettes, les techniques anti-stress et le syllabus d’introspection avec les points clé, les exercices et les ressources supplémentaires (livres, conférences TED, méditations…). 

Ce prix « spécial jeunes » est valable pour un groupe à partir de 6 inscriptions!

 

CHARTE 17-27

Voici quelques idées de la dynamique de groupe qui t’accompagnera tout au long de ton voyage d’introspetion, et à laquelle tout jeune qui s’inscrit veillera à respecter.

1. Être motivé et déterminé à cheminer vers un mieux-être, un nouvel état d’être favorisant une meilleure reconnexion à l’autre et au monde. Des décisions justes et durables en découleront spontanément.
2. Être prêt.e à mieux se connaître (nos forces, nos points d’améliorations, les schémas qui nous freinent) et à se libérer du poids du passé afin de se tourner vers le présent et l’avenir dans une dynamique positive.
3. Valoriser la recherche de sens avec authenticité, intégrité, courage, audace et responsabilité personnelle.
4. Participer aux ateliers avec une écoute attentive et bienveillante, dans le respect de l’autre et de ses opinions, sans jugement aucun. 
5. Être porté sur les solutions plutôt que les problèmes.
6. Réfléchir ensemble dans une dynamique non-exclusive, une seule et unique vérité n’existant pas. Accepter tout ce que la médecine, les sciences, l’économie, les technologies, la modernité nous apportent de bon, et intégrer ce qui fait sens pour nous dans nos démarches alternatives. Veiller à unir plutôt que séparer.
7. Incarner les valeurs ci-dessus, selon la citation de Gandhi « Sois le changement que tu veux voir dans le monde »

 

Intéressé.e par cette formation? Alors n’hésite plus et rejoins le groupe. Je t’accueillerai et t’accompagnerai avec joie.